Mindfulness

MindfulnessLa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) pour la réduction du stress est un programme reposant sur la pleine conscience. Il a, de plus en plus, sa place dans le soin de la souffrance physique ou psychique et son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreux domaines. Son objectif thérapeutique est la réduction du stress et la gestion des symptômes (anxiété, douleur, dépression, fatigue…). Mais elle s’adresse aussi à celles et ceux qui aimeraient développer une meilleure connaissance de soi, et répond ainsi parfaitement aux attentes des personnes qui souhaitent reprendre contact avec elles-mêmes.